Septiembre ya está aquí y, como todos los años, el síndrome postvacacional se adueña de nosotros, en especial de aquellos que no hacen nada más que pensar que aún les quedan once largos meses por delante para volver a disfrutar de un merecido descanso.
Es verdad que después de pasar varias semanas desconectados y alejados de la rutina, cuesta retomar el ritmo diario al que ya estábamos acostumbrados, lo que puede derivar en un estrés emocional si no sabemos adaptarnos bien a los cambios.
Pero, además, a esta “vuelta al cole” hay que añadir que durante este mes también pasamos del verano al otoño, por lo que la disminución de las horas de luz solar y los cambios climatológicos reducen las posibilidades de realizar ciertas actividades en el exterior.
Consecuentemente, al estrés emocional puede sumarse otro de tipo estacional. Pero ambos pueden erradicarse en pocos días si sabemos mantener un buen ritmo vital a través de una alimentación equilibrada y la práctica de ejercicio.
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