Desde Soy fan de mi salud ya hemos alabado las bondades de los arándanos, en especial de la variedad rojiza, a la hora de contribuir al bienestar íntimo, gracias a su gran potencia antioxidante y a sus propiedades antisépticas y antibióticas frente a infecciones urinarias como la cistitis.
Por si fuera poco, si el consumo de estas bayas se refuerza con probióticos ricos en lactobacilos, también resultan de gran ayuda para prevenir ciertos tipos de vaginitis. Por eso, un yogur natural mezclado con mermelada de arándano puede ser una opción ideal para completar el desayuno, ya que aportaremos a nuestro organismo una excelente combinación de componentes activos.
Los arándanos también son una buena elección como acompañamiento de diversos platos principales, tanto de carne como de pescado, aunque a la hora de la comida o la cena pueden cobrar un mayor protagonismo en los postres, bien en forma de gelatina o bien como mermelada de relleno de un bizcocho. De igual modo, una tostada de pan integral con mermelada de arándano puede ser un sanísimo tentempié a media mañana o en la merienda.
De todos modos, si en tu día a día te resulta complicado añadir este alimento a tus menús, también puedes ingerir los micronutrientes de estas bayas en formato de cápsula, gracias a Nutridiver Bienestar íntimo, un complemento nutricional cuya fórmula integra extracto de arándanos y probióticos.