¿Te cuesta llevar a la práctica los consejos que te hemos proporcionado para evitar o remediar la retención de líquidos? Quizás aún no sepas que también puedes combatir este problema de un modo placentero: a través de masajes. Y es que los movimientos de activación circulatoria estimulan la irrigación sanguínea, un proceso que contribuye a que nuestro organismo equilibre por sí mismo la cantidad de agua que necesita.
En concreto, los expertos recomiendan movimientos manuales delicados y ascendentes como los utilizados en el drenaje linfático, un tratamiento que consiste en hacer llegar a las zonas linfáticas sanas el exceso de líquido acumulado, por medio de suaves masajes y vibraciones. Se trata de algo que además de poner fin a la retención de líquidos en todo el cuerpo, mejora la mala circulación y combate las varices y la celulitis.
Como siempre, te recordamos la importancia de beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día y de introducir en tu menú alimentos ricos en potasio y con un gran efecto diurético, como los plátanos, las cerezas, el mango, el apio o el perejil. Además, en las farmacias puedes encontrar Nutridiver Drena & define, un complemento nutricional que combina seis plantas medicinales –grosella negra, diente de león, hibisco, rabillos de cereza, reina de los prados y escaramujo- para favorecer la circulación de líquidos gracias a las propiedades diuréticas de sus ingredientes.