Al igual que el inicio del nuevo año, la “vuelta al cole” suele ser uno de los momentos en los que nos replanteamos los próximos meses mediante listas de buenos propósitos. Entre estos planes, suele encontrarse la práctica regular de ejercicio, algo que desde Soy fan de mi salud no nos cansamos de recomendar y no sólo para lograr un cuerpo diez, sino por los innumerables beneficios que conlleva para la salud.
Así que para aquellos que aún necesitan un empujoncito para animarse a apuntarse a un gimnasio o para hacer ejercicio desde casa, a continuación enumeramos algunas de las bondades derivadas de mantenerse en forma:
- Hacer ejercicio con regularidad es fundamental para perder el exceso de peso y no volver a recuperarlo.
- Mantenerse en forma ayuda a prevenir o aliviar problemas de la espalda, así como el cansancio, el estrés, los “bajones” emocionales…
- La práctica regular de ejercicio es una medida no farmacológica que ayuda a prevenir y controlar ciertas afecciones como presión arterial alta o diabetes, además de ayudar a que el corazón funcione mejor.
- Al mantenerse en forma, se incrementa el nivel de energía que necesitamos para afrontar de forma óptima los quehaceres diarios.
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