Desde hace tiempo, el estrés se ha convertido en sinónimo de prisas, tensiones, agobios, acumulación de tareas y, en definitiva, de un ritmo de vida acelerado que nos exige rendir al 100% durante todo el día.
Sin embargo, el estrés no siempre es malo. Muy al contrario, existe un tipo de estrés necesario para mantenernos alerta y hacer frente a los retos diarios. Se trata de un estado emocional que aparece para motivarnos a la hora de afrontar situaciones en las que podemos sentir algo de tensión, pero sin correr ningún peligro grave. Por ejemplo, este estrés nos ayuda a concentrarnos y hacer las cosas mejor cuando estamos en mitad de una competición deportiva, cuando realizamos un examen o cuando nos arreglamos para una cita importante. Una vez solventadas estas situaciones, el sistema nervioso vuelve a su normalidad, listo para responder de nuevo cuando sea necesario.
La cosa cambia cuando el estrés no es una reacción a retos momentáneos, sino a realidades progresivas o a largo plazo, tales como un divorcio, la posibilidad de perder un empleo o la imposibilidad de conciliar vida laboral y personal, etc. Aquí, el sistema nervioso siente una tensión continua, lo cual puede agotar las reservas del cuerpo, haciendo que la persona se sienta agotada o abrumada y debilitada.
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