El deporte, las malas posturas y el paso de los años ocasionan un desgaste articular que se traduce en una pérdida de elasticidad y plasticidad en nuestros movimientos.
Para ayudar a prevenir y remediar esta situación, se puede seguir una dieta rica en Omega 3, vitaminas B y E, cobre y selenio. Si no sabes en qué alimentos encontrar estos nutrientes, no te pierdas este vídeo-consejo de Mareva Gillioz, nutricionista de Soy fan de mi salud.